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个人生产力

睡眠和生产力

4个提高睡眠效率的方法

生产力是现代生活方式的一部分。专业人士总是寻求技术来增加他们的产出和完善他们的效率。虽然提高效率的方法有其自身的帮助,但是有一种提高效率的方法就像呼吸一样简单自然。

个人生产力

走路和生产力

步行与你的个人生产力有什么关系

斯多葛学派推荐步行作为一种与潜意识联系的精神训练形式。佛教徒建议人们为了更高、更快乐、更健康的生活而步行。历史上许多最聪明的人都是在散步中发现了他们广为人知的想法。

个人生产力

什么是健康

个人健康和工作效率之间的联系

僵尸这个虚构的不死生物,在四处游荡寻找营养和目的,也许离现实并不太远,还不如描绘一个我们认识的接近我们的物种。如果你环顾四周,观察一个人日常工作中的行为,你会惊讶地发现他身上有类似僵尸的特征。睡眠不足、咖啡因摄入过多、压力大、焦躁不安从一个任务到另一个任务,没有目标感或幸福感度过一天是对你的现代男人的大致描述。因为日常生活的压力似乎压倒了所有自我分析或自我评价的概念,所以花时间来反思或哪怕只是简单地思考一下情绪似乎都是一种奢侈。缺乏任何真实的情感,为实现无法实现的目标而漫无目的的奋斗,这些目标证实了成就和满足的想法,这导致了相当空洞的生活,并导致健康的缺失。

把事情做好- GTD

懒惰

懒惰,行动的敌人

懒惰,加上恐惧是行动最大的敌人之一。虽然它通常有负面含义,但事实是懒惰在某种程度上包含在动物和人类的本性中。它指的是不愿意工作或使用能源,尽管有能力这样做,原因可以是不同的:

把事情做好- GTD

认知转换

认知转换正在扼杀你的生产力

在这个博客中,我欧宝娱乐董事长们已经不止一次地讨论了如何多任务处理是行不通的,因为大脑在神经学上还不能同时做几件事。当你认为你在同时处理多项任务时,实际上发生的是你的大脑任务之间的切换越快越好,这样做会严重影响你的工作效率最近的研究在神经学领域。

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